19 ก.ค. 2021admin ประโยชน์จากธรรมชาติที่มีต่อสุขภาพ [1] ในยุคที่ทุกคนสามารถเชื่อมต่อข้อมูลได้ตลอด 24 ชั่วโมง ทำให้ทุกคนสามารถทำงานได้จากทุกที่ รับรู้ข้อมูลข่าวสารต่างๆ มากมาย เข้ามาในสมองได้ตลอดเวลา ความเครียด จึงติดตามเราไปได้ในทุกที่ แม้จะไม่ได้อยู่ในที่ทำงาน หรือไม่ได้อยู่กับคนรู้จัก ที่มักนำข่าวในแง่ลบมาฝากอยู่เสมอ . [2] ข้อมูลข่าวสารเหล่านี้จะรบกวนเรา ทำให้เรามีความรู้สึกตอบสนองต่อข้อมูล ทำให้เรามีความอยาก มีความโลภ มีความโกรธ ทำให้เราเกิดความเครียด และ เกิดโรคต่างๆ ตามมา . [3] มีหลายงานวิจัยได้พิสูจน์ให้เห็นว่า ธรรมชาติมีส่วนช่วยเยียวยารักษาอาการเหล่านี้ได้ ซึ่งหนึ่งเรื่องสำคัญที่ธรรมชาติช่วยร่างกายเราได้คือ ธรรมชาติสามารถเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีการวัดระดับของคนที่เข้าไปใช้ชีวิตอยู่ในธรรมชาติ เป็นระยะเวลา 3 วัน หลังจากนั้นได้นับจำนวนเซลล์ NK (Natural Killer) ซึ่งเป็นเซลล์ภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติที่จะส่งสัญญาณ เพื่อทำลายเซลล์เนื้องอก หรือ เซลล์ที่ติดเชื้อไวรัส มีจำนวนเพิ่มขึ้นมากถึง 40% เมื่อเทียบกับกลุ่มคนที่ใช้ชีวิตอยู่ในเมือง นั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศพบว่าไม่มีการเปลี่ยนของเซลล์ NK เลย . [4] หน่วยงานป่าไม้ในประเทศญี่ปุ่นได้ทำการวิจัย เกี่ยวกับการบำบัดด้วยต้นไม้ โดยให้คนกลุ่มนึงเข้าไปใช้ชีวิตกับธรรมชาติในป่า และคนอีกกลุ่มนึงอาศัยอยู่ในเมืองตามปกติ พบว่า สิ่งแวดมีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ซึ่งธรรมชาติสามารถทำให้ระดับความดันเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ ชีพจร ฮอร์โมน และเคมีต่างๆ ในสมอง เกิดการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น . [5] ธรรมชาติมีส่วนช่วยฟื้นฟูนิวรอน ซึ่งเป็นสมองส่วนที่ทำงานตอบสนองต่อความต้องการ ในชีวิตประจำวันของเรา . [6] จริงๆ แล้วคนทุกคนไม่มีความจำเป็น ต้องอาศัยงานวิจัยเหล่านี้เลยซักนิดเดียว เพราะเราสามารถรับรู้สิ่งต่างๆ เหล่านี้ได้ด้วยตัวเราเอง ทุกครั้งที่เราได้ออกไปสัมผัสกับธรรมชาติ เราจะมีความสุข เราจะรู้สึกผ่อนคลาย เราจะรู้สึกมีความคิดสร้างสรรใหม่ๆ เกิดขึ้น . [7] พยายามหาเวลาอยู่กับธรรมชาติ ถึงแม้จะเป็นธรรมชาติในแบบที่เราสร้างขึ้นมาเอง ในพื้นที่เล็กๆ ภายในห้องหรือภายในรั้วบ้านของเรา . [8] และที่สำคัญ เราควรทานอาหารจากธรรมชาติด้วยนะคะ . #ยิ่งเริ่มต้นดูแลตัวเองก่อนยิ่งได้เปรียบ https://nudinar.com